Czy buty naprawdę pasują? Oto najlepsze functi

Funkcjonalne buty mogą poprawić treningi i zmniejszyć szanse na obrażenia. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.

Funkcjonalne buty, które pasują do twojego ciała, są niezbędne do maksymalnego wykorzystania treningów.

Odpowiednie buty mogą pomóc w podjęciu właściwych kroków (gra słów) w kierunku lepszej wydajności i budowy ciała.

Wszyscy usłyszeliśmy powiedzenie: „Połóż swoją najlepszą stopę do przodu”. Czy postępujesz zgodnie z tą radą w swoich treningach? Czas wyrzucić swoje odrapane trampki i przyspieszyć funkcjonalne buty! Korzystanie z obuwia funkcjonalnego, które pasuje do aktywności, może pomóc w uniknięciu kontuzji i osiągnięcia najlepszych. Oto, co musisz wiedzieć!

Znaczenie dobrych butów

Wszyscy nosimy buty, które są trochę za ciasne lub luźne. Może kupiłeś parę butów o jeden rozmiar zbyt duży i zdecydowałeś się podwojenie skarpet, aby je sprawić, a może twoje buty z u stóp pozostawiają palce u stóp o ulgę.

Tak czy inaczej, niewystarczające buty mogą powodować dodatkowy stres na stóp, kostkach, dolnych nogach i stawach. Ciągły ciśnienie może zwiększyć ból i obrażenia. Jeśli zbyt długo nosisz źle dopasowane buty na siłowni, możesz doświadczyć szyn goleniowych, bólu ścięgien, wrastających paznokci, a nawet bólu dolnej części pleców.

Konieczne jest noszenie dobrze dopasowanych butów przeznaczonych dla wybranej aktywności, aby uniknąć szkodliwych konsekwencji. Tak jak nie nosiłbyś obcasów na plażę, nie powinieneś nosić butów do biegania do podnoszenia ciężarów na siłowni.

Jak wybrać buty na siłowni

Przy podejmowaniu decyzji, które buty na siłownię lub podczas treningu lub podczas treningu. Musisz zastanowić się, w jaki sposób planujesz użyć butów, zanim pomyślisz o środkowych stole, lekkich materiałach i kolorach.

Zidentyfikowanie działań, które zamierzasz zrobić najwięcej, pomoże Ci wybrać but, który pasuje do twoich potrzeb. Na przykład możesz nie chcieć ciężkiej, stabilnej pary tenisówek do codziennych biegów i klas grupowych; Ale na pewno chciałbyś czegoś z nieco większą stabilnością dla działań, takich jak podnoszenie mocy.

Wielofunkcja: będziesz chciał odebrać parę wielofunkcyjnych butów na siłowni, jeśli twoje treningi są różne lub chcesz podskakiwać między zajęciami. Buty wielofunkcyjne są przeznaczone do szerokiej gamy ruchów i codziennego zużycia, ale nie są specjalizowane w poszczególnych działaniach. Zazwyczaj mają grubsze podeszwy środkowe i bardziej standardową górną konstrukcję. Oferują dużą poduszkę i komfort, ale pokażą swoje wady w niszowych warunkach treningowych. Możesz sprawdzić Nike Renew Retaliation TR 3 lub New Balance 623 V3, aby uzyskać parę butów, których można użyć w siłowni lub poza nim.

Bieganie: Istnieje wiele sposobów na bieganie, w tym na torze, bieżni, terenowe itp.-dlatego znajdziesz kilka opcji bieżących butów o różnych metodach i funkcjach budowy. Będziesz potrzebował czegoś bardziej lekkiego i elastycznego w przypadku bieżni, chodników i ścieżek. Najlepiej nadają się do biegania szlakiem sztywniejszych butów z większą przyczepnością i ochroną. Będziesz także chciał wziąć pod uwagę, ile amortyzacji i wyściółki chcesz. Począwszy od pary Nike Air Zoom Pegasus 38 zapewni doskonały wszechstronny but na bieżnie i torby. Z drugiej strony możesz chcieć czegoś bardziej gęstego i trwałego, jak Salomon Sense Ride 4 do off-roading.

Podnoszenie ciężarów: buty podnoszące ciężarów są specjalnie zaprojektowane do podnoszenia ciężarów. Ten rodzaj butów na siłowni ma bardziej stabilną konstrukcję z płaskim dnem, zapewniającą powierzchnię poziomową do odepchnięcia. Zdecydowanie będziesz chciał zainwestować w parę butów podnoszących ciężar, jeśli podnosząc podnoszenie mocy lub wykonujesz ciężkie ruchy. Wypróbuj buty do podnoszenia ciężarów, jeśli wykonujesz ruchy olimpijskie, takie jak czysta moc. Możesz wypróbować parę butów Adidas Abipower II, aby uzyskać coś bardziej wszechstronnego. Alternatywnie możesz zdecydować się na niezbędną parę Chucka Taylors, jeśli jesteś w szczypcie i potrzebujesz poziomej powierzchni.

Zaczynanie od prawej stopy zaczyna się od właściwych butów. Konieczne jest wybór funkcjonalnych butów, które pasują do twojego treningu, aby uniknąć kontuzji i osiągnąć najlepsze. Ta lista ma zacząć, ale można znaleźć idealny but z badaniami i doświadczeniem.

Czy twoje stopy są zmęczone uderzeniem w tor? Wypróbuj masaż domowy z aplikacją MobileStyles! Pobierz aplikację już dziś na https://xxx.com/ .